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harrput21的日记, 2020年10月18日


查看饮食日历, 2020年10月18日:
1437 千卡 脂肪: 41.53克 | 蛋白质: 87.32克 | 碳水物: 176.58克.   早餐: Tahu Bacem, Teh Manis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Urap, Tempe Bacem, Nasi Putih. 午餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Kentang Tumbuk (Ditambahkan Susu dan Mentega ), Pizza Hut Garlic Bread, Sambal Matah. 晚餐: Urap, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. 小食/其他: Jambu Air, Pempek. 更多的......



     
 

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