注册  |  登录

lin1325的日记, 2010年12月9日

No change in my weight means that I need to cut back more on my diet or add more activities if I actually expect any results. I hate that I have reached my plateau. :(
67.9 公斤 最近减少: 2.8 公斤.    还有: 4.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年12月9日:
819 千卡 脂肪: 29.42克 | 蛋白质: 41.64克 | 碳水物: 97.81克.   早餐: cream cheese, english breakfast tea, equal, english breakfast tea, equal, Classic 100% Whole Wheat Bread. 午餐: Budget Gourmet Lasagna w/ Meat Sauce (2010), equal, english breakfast tea. 晚餐: navel orange, equal, english breakfast tea, Rosemary Lemon Chicken with Vegetables. 小食/其他: 100 calorie lorna doone, Kisses. 更多的......
2513 千卡 运动: 坐着 - 1 小时 和 40 分钟, 站立 - 1 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 2 小时 和 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 45 分钟. 更多的......
稳定体重



     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


lin1325的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。