在2020年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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98.5 公斤
最近减少: 42.7 公斤.
还有: 31.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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1818 千卡
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脂肪: 89.28克 | 蛋白质: 62.23克 | 碳水物: 222.02克.
早餐: Bruiswater, Sharonfruit, Danone Oikos Appel Kaneel, Aveve Waldkorn, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Boni Boni Druivensap, Boni Boni Bruisend Water Citroensmaak. 午餐: Lovilio Mascarpone, Aardbeien. 晚餐: Bofrost Ham Witloofrolletjes met Kaassaus. 小食/其他: Boni Roomijs Yoghurt Bosvruchten, Massari Sambuca, Delhaize Rode Druiven Pitloos, Colruyt Colruyt Bloedworst. 更多的......
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3591 千卡
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运动:
洗碗 - 10 分钟, 家务 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 15 分钟, 爬楼梯 - 20 分钟, 坐着 - 4 小时 和 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 驾驶 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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