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niks verkeerds gegeten, de laatste 2 dagen 100 gram bijgekomen... vervelend want ik was blij onder de 70 te zijn
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70.1 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1115 千卡
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脂肪: 19.11克 | 蛋白质: 45.33克 | 碳水物: 199.37克.
早餐: Frambozen, Kellogg's Honey Pops. 午餐: Runderbouillon, Butternut Pompoen, Palazzo Tomatenblokjes Natuur. 晚餐: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Wortelen, Delhaize Baconreepjes. 小食/其他: Aardbeien, Body & Fit Smart Protein Chips Original), Alpro Caffè Brazilian Coffee & Almond Blend, Colruyt Everyday Zure Beertjes, Fanta Zero Orange, Mandarijn, Oppo Double Salted Caramel. 更多的......
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1840 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 1 小时, Cross Training - 10 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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