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AliC73
日记
2010年12月9日
AliC73的日记, 2010年12月9日
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在2010年12月9日体重纪录(没有日志纪录)
64.2 公斤
最近减少:
6.1 公斤
.
还有:
7.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年12月9日:
520 千卡
脂肪: 13.00克 | 蛋白质: 17.00克 | 碳水物: 104.00克.
早餐:
Nonfat Peppermint Mocha (Grande).
午餐:
Light Italian-Style Vegetable Soup.
小食/其他:
Snack Size Vanilla Caramel Ice Cream Drumstick (Nestle).
更多的......
2273 千卡
运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.0 公斤
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