Ayanur15的日记, 2020年10月18日

ka ini dalam waktu berapa bulan? trs kalori yg dimakan harus sama sama yg disuruh? 

@izdgut di 1400an ka @acikarenata 5 bulan lebih ka. ia ka makanya sekitaran yg disuruh 

😍 

kk makan selalu trtur di jam yg sama? boleh tau kk jm brpa aja makan atau makn snack2ny jga? 

@uwi iya ka selalu teratur. karena aku ocd jadi biasanya jam 12 baru makan siang terus makan malamnya sekitar jam 6-7 pokonya sebelum jam 8. kalo untuk snack nya engga tentu ka klo jam 2an pgn ngemil langsung aja nyemil ya apa aja aku comot kadang wkwk 

Ini makan sehari berapa kalori bisa cepat banget?  

kak mw nanya aq anggota baru bnget dsni blm faham bnget cra krja apk in mw nanya klo mw tw bb kita turun it harus timbang tiap hari atw gmn ka🙏tlong bntuan nya😊 

keren banget 

wihh keren semoga aku bisa menyusul 😍 

keren kak 

Mohon maaf tdk bermaksud spam/mengganngu. ada yg mau join grup TELEGRAM fat secret diskusi ga?? ketik @fatsecretdiskusi ditelegram ya.. Grup ini dbuat dgn tujuan share bareng2 n diskusi ttg diet yg dilakukan. yg minat silahkan join. 

aku mau nanya dong kak, kalo ocd tu ttp olahraga atau ngga? trs kalo iya, olahraaga nya apa  

@yuli kalori yg semestinya kok ka mungkin katanya awal awal tuh emng bb cepet turun karena kadar air yg berkurang @annisa ga ush setiap hari seminggu sekali jg gpp aku malah sebulan sekali whehe @putri hehe makasih ya @hasanahnur makasih pasti kamu bisa @khun thank you ka @awally tetep olahraga ka, aku suka ikutin yt emi wong, skwad fitness, atau aplikasi yg ada diplaystore gtuh. 

Kl boleh tau TB brp ya? Soalnya berat 60 kliatan kecil bgt di kk 

kak setiap hari olahraga? 

Kak olahraganya pas jam fasting/pas uda buka? 

umur brp hyung 

Makasih kak 

@jsyafri 158 ka. yaampun makasih loh. itu padahal lemaknya masih numpuk. hehe @sefin engga kadang seminggu 3x atau 4x sesuai mood. @lady kalo aku pas fasting pagi pagi @alsa 18 hyung masih muda aku. whehe @annisa iya sama sama 

.