在2013年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1816 千卡
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脂肪: 90.74克 | 蛋白质: 80.19克 | 碳水物: 178.67克.
早餐: Albertsons Natural Applesauce. 午餐: Weight Watchers Cheese Stick, Kroger Toasty Peanut Butter Crackers, Broccoli Soup. 晚餐: Outback Steakhouse Outback Special (6 oz), Trader Joe's Garlic & Herb Butter, Chili's Bottomless Tostada Chips w/ Salsa, Chili's Corn on the Cob with Butter, Chili's Steamed Broccoli. 小食/其他: Taquitos with Meat, Apples. 更多的......
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2268 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 坐着 - 9 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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