|
masyaAllah... liat catatan teman² seperjuangan pada turun timbangannya... lah aku naek aja... hahaha... baru 1 minggu... semangat!! Tapi, ada yg kek aku gak ya prosesnya? diet malah naek timbangnnya 😅
|
73.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
958 千卡
|
脂肪: 23.36克 | 蛋白质: 52.44克 | 碳水物: 149.04克.
早餐: Jeruk, Jeruk, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Meiji Amino Collagen . 午餐: Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Terung Dimasak, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Tahu Goreng. 晚餐: Herbalife Mixed Fiber, Bawang Putih, Bawang Bombay, So Good Bakso Ayam, Wortel Dimasak. 小食/其他: Meiji Amino Collagen , Jeruk, Jeruk. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|