berna6891的日记, 2020年10月17日

bende merak ediyorum mikro makro ve kaloriyi aşmadan istediğimizi yiyebilir miyiz  

Bir seferlikten bir şey olmaz 🙌 

bugün 3 suffle yemiş birisi olarak hakkımı bir şey olmazdan yana kullanıyorum 😁 

iki sefer 4000 kaloriyi aştım birinde kolestrol 1557 iken diğerinde 627 çıktı. sanırım denge kaloriden daha önemli ve sen de onu bir şekilde dengelersin. 

Sonuç aşmadıgımız sürece yiyebiliriz😆 

Kolestrol 1557 mi 🥴🥴🙄🙄 

Sorma Tea mola kalori yükleyeceğim diye gözümün döndüğü zamanlarsa demekki 🙄 artık daha temkinli gidiyorum. 

Ama kolestrolşn okadar yuksek olması öldün demek şoktayım benım kotu kolestrol 240 panik oluyorum ben 😁 

Bence tadmaelle 

Uygulama bazen rakamları abartabiliyor, geçen gün yaprak sarmaya astronomik bir kalori değeri vermişti yine öyle bir yanılsama mı oldu acaba,çünkü hiç bir rahatsızlık hissetmedim o gün, yediğim de sabah yumurta,öğlen tavuk (derili ama), arada ciğer, akşam da kıymalı biber dolması ve kavurma, kolestrol yükseltme ihtimali olanlar yani. Diğerleri ekmek, çorba, yoğurt vs.... 

Woremelx, sayende intihar etmeye gidiyorum.Mutlu musun?😂 

Palenskin etler afiywt olsun 😁😇 

Hahahahhaha @EvA  

Teşekkürler Tea mola iyi ki vejeteryan değilim 🙂 

Palenskin o seferde kolestrol yerlerde sürünür 😁😁  

Kalorini aşmamış olabilirsin ama yediğinin içeriği temiz değil ve Glisemik İndeksi yüksek. Kan şekerini çok hızlı yükseltip, aynı hızla da düşmesine sebep olur. Ben çok düşkün değilim çok şükür ki bu tarz abur cuburlara. 10 ayda sadece bir kez yedim tatildeyken, karam'ın bitter gofretiydi 😅 Arada bu tarz şeyler yiyebiliyoruz canımız çekiyor sonuçta. Ama sürekli yapmamanızı tavsiye ederim. 

Maalesef birçok kişinin hayallarine olumsuz olucam ama bu hesaba göre o zaman gün içinde 500 kcal pasta yiyelim, 800 kcal diğerlerinden alalım. Sırf kcal sınırları içinde diye, kcal tamamlamak için maalesef yenmez. Kcal aşmamışsın olursun ama vücuduna *2 kat olarak vereceği ödemi engelleyemezsin 🤷‍♀️ yemek isteyen elbette yer ama kcal tamamlama mantığıyla bakarsanız hesap çok şaşar. 

Tea mola kolesterolden ziyade proteini nasıl tamamlayacağım diye tırım tırım aranırdım ki kilo almak için olmazsa olmazımız kendisi 😁 

Evet cansevcim sana sonuna kadar katılıyorum✌️✌️✌️ 

Gülcan 🤗👍