在2020年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
757 千卡
|
脂肪: 15.52克 | 蛋白质: 41.97克 | 碳水物: 116.12克.
早餐: Kellogg's Coco Pops. 午餐: Tangerine, Tomatenblokjes Natuur, butternut pompoen, Beef Stock, Sesambrood. 晚餐: Tomaten, Delhaize Knolselderpuree, Boni Gekookte Kippenreepjes. 小食/其他: Vit Hit Vit Hit Perform, Peren, Vitalinea Yoghurt Perzik. 更多的......
|
|
1980 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, Cross Training - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|