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ilovecarpets的日记, 2020年10月17日


查看饮食日历, 2020年10月17日:
855 千卡 脂肪: 48.55克 | 蛋白质: 58.35克 | 碳水物: 17.67克.   早餐: Flat White, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. 午餐: Woolworths Low Fat Smooth Plain Cottage Cheese, Avocados , Celery , Woolworths Beech Smoked Gypsy Ham, Hard-Boiled Egg . 小食/其他: Windhoek Lager. 更多的......
2122 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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