|
Ada kerjaan dr jam 2 pagi smpe jam 1 siang, trpaksa skip b'fast, lgsg lunch dan lg pngn bngt fitmee ayam bawang (INI ENAAAK bngttt rasanya) + brokoli + sisa fillet dada yg cocok buat cuaca rintik hujan hri ini dan cheat meals hri ini adalah: lemper (3 biji), keripik bawang (10 keping), donat (1/2) dan keripik singkong (20 keping). Ini cheat meals yg udh aq bikin listnya dr minggu lalu. Dinner makan buah deh. Aku suka bngt bkin cheat meals list makanan yg lg pengeeeeen bngt dimakan spy g kalap dan lbh terjadwal 😂 tp hri ini jujur paling bnyk cheat mealsnya mgkn efek kurang tidur dan sehari ttep ada selipannya makanan yg agak sehat. Kalau kalian suka bkin cheat meals list ga?
|
902 千卡
|
脂肪: 21.52克 | 蛋白质: 21.10克 | 碳水物: 101.95克.
早餐: Pineapple, Banana. 午餐: Holland Bakery Lemper Ayam, Chinese Cabbage, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli, Fitmee Konyaku Instant Noodle Ayam Bawang. 晚餐: Holland Bakery Lemper Ayam, Pineapple. 小食/其他: Kusuka Keripik Singkong. 更多的......
|
|
1352 千卡
|
运动:
Pmaela Reif - 41 分钟, 休息 - 19 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 3 小时 和 59 分钟. 更多的......
|
|