Nauzera的日记, 2020年10月17日

在2020年10月17日体重纪录（没有日志纪录）

65 公斤最近减少: 23.8 公斤. 还有: 7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月17日:

288 千卡

脂肪: 6.06克 | 蛋白质: 13.23克 | 碳水物: 48.85克. 晚餐: Yakult Yakult, Mangga, Nasi Putih, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Lobak, Tomat Merah, Tahu. 更多的......

1652 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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