在2013年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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90.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4083 千卡
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脂肪: 86.55克 | 蛋白质: 211.47克 | 碳水物: 617.08克.
早餐: Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Ben & Jerry's New York Super Fudge Chunk, Kölln Multikorn Flocken, REWE Frische Vollmilch, PNC-Europe Weight Gainer. 午餐: Kluth Nuss Mix, Barilla Integrale Pennette Rigate, Wilhelm Brandenburg Gulasch Gemischt. 晚餐: Kölln Multikorn Flocken, Seeberger Paranusskerne, Pink Lady Äpfel, Bananen, Karotten (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Gefrorene Melone (Kugeln). 小食/其他: My Protein L Tyrosine, Myprotein Omega 3, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Frey Nutrition Malto 95. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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