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2020年10月17日
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, 2020年10月17日:
817 千卡
脂肪: 20.57克 | 蛋白质: 49.70克 | 碳水物: 112.06克.
早餐:
Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Stroberi, Pisang, Quaker Oat.
午餐:
Labu Dimasak, Sayur Bening Bayam, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih.
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2113 千卡
运动:
健身 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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