在2020年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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61.1 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1095 千卡
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脂肪: 34.44克 | 蛋白质: 94.89克 | 碳水物: 101.64克.
早餐: Bubur Kacang Hijau, Diamond Low Fat Milk, BXN Xtreme Premium Whey. 午餐: Potongan Daging Babi Goreng, Potongan Daging Babi Panggang, Nasi Putih, Nanas. 晚餐: Cumi Goreng, Sayur Campuran, Kentang Goreng, Daging Ayam (Panggang). 小食/其他: Biokul Yogurt Drink Plain, Khong Guan Potatozoles, Mony Oats. 更多的......
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1652 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 17 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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