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Behappy+的日记, 2020年10月16日

Balığın yanında kuru... 🙈

查看饮食日历, 2020年10月16日:
1503 千卡 脂肪: 42.69克 | 蛋白质: 51.64克 | 碳水物: 232.31克.   早餐: Tam Yağlı Süt, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Peyman Çiğ Badem, Ceviz, Dut Kurusu, Nestle Nesfit Tam Tahıllı. 晚餐: Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Palamut, Etli Kuru Fasulye. 小食/其他: Kestane, Üzüm, Mandalina, Armut, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Ceviz, Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı . 更多的......
2250 千卡 运动: 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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