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hekase的日记, 2020年10月16日

Bu sabah bu kadar oldu,buna da şükür:)

查看饮食日历, 2020年10月16日:
946 千卡 脂肪: 33.60克 | 蛋白质: 52.07克 | 碳水物: 100.16克.   早餐: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Bal, Tahin Pekmez, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Patates Krep, Çavdar Ekmeği. 晚餐: Mevsim Salata, Kuru Fasulye, Şehriyeli Pilav, Lavalia Kepekli Lavaş, Dana Kavurma. 小食/其他: Nuh Ankara Buğday Kepeği, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
2145 千卡 运动: 徒步旅行 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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