在2020年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1628 千卡
|
脂肪: 72.50克 | 蛋白质: 76.44克 | 碳水物: 163.43克.
早餐: Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Glimminge Port Salut Juusto, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Rukiinen Riisipiirakka, Danone Vanilja Jogurtti, Kahvi. 午餐: Glimminge Port Salut Juusto, Oivariini Vähärasvaisempi , Rainbow Viipaloitu Sekaleipä, Valio Plus Rasvaton Maito, Jalostaja Lihaisa Hernekeitto. 晚餐: Pirkka Manchego Juusto, Valio Plus Rasvaton Maito, Saarioinen Mansikkahillo, Pannukakku. 小食/其他: Suklaakeksi, Kanelipulla, Suodatinkahvi. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|