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СветланаКалинина
日记
2020年10月16日
СветланаКалинина的日记, 2020年10月16日
СветланаКалинина的个人资料
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在2020年10月16日体重纪录(没有日志纪录)
57.9 公斤
最近减少:
17.8 公斤
.
还有:
2.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年10月16日:
758 千卡
脂肪: 68.15克 | 蛋白质: 30.79克 | 碳水物: 4.27克.
早餐:
Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Копченов Говядина по-Мусульмански, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Сливки 33%, Рогачев Масло Сливочное 82.5%.
晚餐:
Село Зеленое Сливки 33%, Кофе (из Молотых Зерен).
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1773 千卡
运动:
淋浴 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, Google Fit - 22 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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