|
taro cake selalu jadi cemilan andalan disaat bingung mau bikin cemilan apa
|
1747 千卡
|
脂肪: 71.18克 | 蛋白质: 102.55克 | 碳水物: 190.42克.
早餐: Taro with chocolate sauce (new), Nestle Dancow Full Cream, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Quaker Instant Oatmeal, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Pepaya. 午餐: Ceker, Kacang Panjang Hijau, Nasi Merah, Wortel, Ayam, Brokoli. 晚餐: Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Dada Ayam, Bawang Putih, Bayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Bakwan oat. 小食/其他: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kerupuk Udang, Perkedel Jagung. 更多的......
|
|
2255 千卡
|
运动:
HIIT - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 5 分钟, Google Fit - 22 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
|
 评论
2020年10月15日 会员：: rosdians
|
Disclaimer karna oat itu lengket kalo dibikin cake, jadi biarpun loyang dioles butter/tidak hasil akhirnya kalo dilepas dari loyang bentuknya bakal patah patah.
Bahan :
• 7 sachet gula diet
• coklat bubuk 9 gr
• oatmeal 33 gr
• fiber creme 18 gr
• tepung maizena 10 gr
• susu low fat 210 ml
• telur 1 butir
• ubi ungu 496 gr
Cara buat :
1. Kukus ubi selama 30 menit. Lalu setelah melunak diamkan hingga dingin.
2. Haluskan oatmeal hingga menjadi seperti tepung, lalu campur dengan fiber creme 8 gr, susu low fat sebanyak 152 ml, ubi yg sudah didinginkan, gula diet 4 sachet dan telur. Mixer semua bahan lalu tuang ke dalam loyang.
3. Untuk topping, campurkan susu low fat sebanyak 58 ml, coklat bubuk 9 gr, fiber creme 10 gr, maizena 10 gr yg sudah dilarutkan dengan sedikit air, gula diet 3 sachet, aduk hingga semua bahan tercampur. Lalu panaskan sebentar diatas kompor dengan menggunakan api kecil, aduk hingga mengental. Lalu tuangkan diatas adonan dan oven selama 35 menit dengan suhu 180 derajat menggunakan api atas bawah (disesuaikan dengan oven yg dipunya).
2020年10月16日 会员：: fristyakirana
|
|
|