|
|
2297 千卡
|
脂肪: 82.06克 | 蛋白质: 82.64克 | 碳水物: 315.96克.
早餐: Morin Chunky Peanut Butter, Blue Band Margarin, Pisang, Telur Dadar. 午餐: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. 晚餐: Sponge cake chocolatos. 小食/其他: Opak, Sponge cake chocolatos, Tempe Goreng. 更多的......
|
|
 评论
Hi kakk aku mau tanya, td gasengaja nemu komen di akun lain kalo km lg diet IF ya? Boleh share berapa kalori yg dimakan per-hari nya & udh brp lama diet itu? Thankyou yaa
|
Halo kakak galsfr aku udah if 2 bulanan kak per harinya makan 1300-1500kkal dan cheat day nya sekali dalam 10 hari dengan batas 2000kkal. Puji Tuhan if ini keliatan kak result nyaa hihi
2020年10月19日 会员：: godiva raliaa
|
|
|