在2020年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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63.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1389 千卡
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脂肪: 60.87克 | 蛋白质: 58.30克 | 碳水物: 162.10克.
早餐: Stroberi, Buah Anggur, Teh Tawar, Saori Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi, Mie Sedaap Kari Spesial. 午餐: Tumis Buncis, Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Kering Tempe, Nasi Uduk. 小食/其他: Teh Tawar, Nestle Bear Brand Milk, Gula Merah, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Keju Cheddar, Ceres Choco Topping, Mangga, Pepaya, Pisang Raja Direbus Matang. 更多的......
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3420 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 爬楼梯 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, Google Fit - 10 小时 和 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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