在2020年10月16日体重纪录(没有日志纪录)
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66.2 公斤
最近减少: 20.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1090 千卡
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脂肪: 28.22克 | 蛋白质: 95.30克 | 碳水物: 109.61克.
早餐: Sohun, Kerang Kukus atau Rebus, Haverjoy Havermout Instant. 午餐: Usus Ayam, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. 晚餐: Jeruk, Mie Ayam. 小食/其他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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