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1331 千卡
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脂肪: 29.21克 | 蛋白质: 40.50克 | 碳水物: 240.72克.
早餐: Manteiga (com Sal), Banana-da-Terra Madura Fervida. 午餐: Peras, Carne de Panela, Maxixe, Batata Doce, Batata Inglesa Cozida, Repolho Refogado. 晚餐: Mungunzá, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. 更多的......
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2836 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 椭圆机 - 5 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 30 分钟, 运动 - 4 分钟, 跑步机 - 16 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟. 更多的......
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