在2020年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3058 千卡
|
脂肪: 65.48克 | 蛋白质: 164.32克 | 碳水物: 446.03克.
早餐: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt. 午餐: Saban Yeşil Mercimek, Efsane Yerli Pilavlık Pirinç, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş). 晚餐: Nuh Ankara Arpa Şehriye, Sardalya. 小食/其他: Üzüm, Elma, Fındık, Marul, Zeytinyağı. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|