在2020年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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151 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 63 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1210 千卡
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脂肪: 56.29克 | 蛋白质: 66.13克 | 碳水物: 108.98克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar , Sementes de Linhaça, Itambé Iogurte Grego Zero. 午餐: Couve Refogada, Mandioca Cozida, Dr. Oetker Gelatina Zero, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas. 晚餐: Carne de Vaca Assada, Milho Verde Cozido. 小食/其他: Milho Verde Cozido, Melitta Café sem Açúcar, Hortifruti Manga Tommy. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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 评论
2020年10月18日 会员：: leovalesi
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Valeu leovalesi, vamos que vamos.
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