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apriyani20的日记, 2020年09月14日


查看饮食日历, 2020年09月14日:
618 千卡 脂肪: 14.97克 | 蛋白质: 53.65克 | 碳水物: 26.49克.   早餐: Oatbits Biskuit Oat, Boiled Egg. 午餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), 1 Sdm Nasi Putih. 晚餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), 1 Sdm Nasi Putih. 小食/其他: Oatbits Biskuit Oat. 更多的......
1454 千卡 运动: 心 (Cardio) - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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