在2020年10月15日体重纪录(没有日志纪录)
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68 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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765 千卡
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脂肪: 35.25克 | 蛋白质: 65.06克 | 碳水物: 54.04克.
早餐: Telur, Susu Almond Manis. 午餐: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Tongkol, Tempe, Daun Singkong. 晚餐: Tumis Kangkung, Susu Almond Manis, Putih Telur Matang. 小食/其他: Roma Sari Gandum. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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