在2020年10月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
60.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1142 千卡
|
脂肪: 41.33克 | 蛋白质: 109.80克 | 碳水物: 83.57克.
早餐: California Gold Nutrition Омега-3, O Green Грецкий Орех, Myprotein Изолят, Авокадо 🥑 Авокадо, Epica Йогурт Питьевой Кокос-Ваниль, Первый Вкус Творог Классический 5%. 午餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Макдоналдс Капучино (0,3 L). 晚餐: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Молоково Молоко 2,5%, Магнит Томаты Свежие. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|