在2020年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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63.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1407 千卡
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脂肪: 44.89克 | 蛋白质: 52.82克 | 碳水物: 195.84克.
早餐: Tempe Goreng Tepung, Korasa Saus Tomat, Teh Tawar, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. 午餐: Teh Tawar, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Ikan Mujair Goreng. 小食/其他: Ceres Choco Topping, Kartika Sari Pisang Bolen, Donat Dilapisi Coklat. 更多的......
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2454 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 12 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 7 分钟, 爬楼梯 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, Google Fit - 16 小时 和 56 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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