keith6472的日记, 2020年10月15日

在2020年10月15日体重纪录（没有日志纪录）

67.1 公斤最近减少: 14.9 公斤. 还有: 5.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月15日:

1553 千卡

脂肪: 61.12克 | 蛋白质: 48.30克 | 碳水物: 204.45克. 早餐: 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 義豐蔥油餅, 西雅圖濃淬深焙無加糖二合一, 瑞穗低脂鮮乳 (230毫升). 午餐: 7-11 統一麵包加州葡萄, 7-11 起司火腿蛋三明治. 小食/其他: 香蕉, 水煮蛋. 更多的......

258 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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