marianofgimenez的日记, 2020年10月14日

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Me quedan 10 kilos antes del 1 de enero... se llega???

88.9 公斤最近减少: 31.1 公斤. 还有: 8.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

稳定体重

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Es un kilo por semana. Es posible, pero eso requiere un déficit calórico bien marcado y de lo posible un seguimiento médico. Cuidado de no recortar los nutrientes! Suerte!! 💪

2020年10月14日会员：: Nico Godasi

como poder se puede , lo que tienes q analizar si es necesario bajar y perder grasa o musculo analiza mejor

2020年10月14日会员：: yanet1991


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