在2010年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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57.6 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1872 千卡
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脂肪: 70.90克 | 蛋白质: 64.97克 | 碳水物: 246.53克.
早餐: Grape Jelly, 100% Real Bacon Ready to Serve, JD TURKEY SAUSAGE PATTY, Whole Grain 100% Wheat Mini Bagels. 午餐: Asiago Cheese & Roasted Vegetable Snack Crackers, Select Healthy Request Savory Chicken and Long Grain Rice. 晚餐: Ranch Salad Dressing, Garlic Bread, Spaghetti. 小食/其他: Cocoa Roast Almonds, Tropical Skittles, Granny Smith Apple. 更多的......
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2589 千卡
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运动:
购物 - 2 小时 和 45 分钟, Elliptical/circuits - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 35 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 18 分钟, 站立 - 1 小时 和 20 分钟, 坐着 - 6 小时 和 42 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加2.9 公斤
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