在2020年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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57.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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721 千卡
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脂肪: 25.58克 | 蛋白质: 46.98克 | 碳水物: 72.85克.
早餐: Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Next Margarina, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Primal Organic Matcha Powder, Watt's Mermelada Arándano Mix sin Azúcar Añadida, Colun Quesillo, Colun Quesillo Light. 午餐: Lider Tomate, Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar, Frutos Del Maipo Base Arvejado, Pechuga de Pavo, Tottus Ketchup, Espárragos Cocidos (Frescos), Hellmann's Mayonesa Light, Dole Lechuga Escarola. 晚餐: Carne Mongoliana, Jumbo Palta Hass, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Watt's Mermelada Mora sin Azucar Añadida, Nescafé Fina Selección, Next Margarina, Colun Quesillo Light, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales. 小食/其他: Soprole Yoghurt Gold Clásico, Frutexsa Nuez Mariposa, Nescafé Fina Selección, Maqui, Notco Not Milk, Minuto Verde Frutos del Bosque, Minuto Verde Arándanos, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Danone Yogurt Light & Free, Minuto Verde Frambuesas. 更多的......
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1792 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 烹饪 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 登山机 - 35 分钟, 休息 - 10 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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