在2020年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.3 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1532 千卡
|
脂肪: 77.30克 | 蛋白质: 68.10克 | 碳水物: 140.88克.
早餐: Яйцо в лаваше с моцареллой и ветчиной, Живое Питание Батончик Сникерс с Соленой Карамелью и Арахисом, Кофе Эспрессо. 午餐: Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой, 5 Морей Печень Трески, Батон, Ёбатон Печенье Кокос, Кофе с Молоком, Granoro Спагетти , Гуляш из Говядины. 晚餐: Картофельное Пюре, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Котлета Домашняя. 小食/其他: SPAR Ананасы Сушеные Кольца, Сушеный Кокос. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|