在2020年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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691 千卡
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脂肪: 34.02克 | 蛋白质: 64.58克 | 碳水物: 33.23克.
早餐: 麥當勞 (McDonald's) 薯餅, Omnipork 新豬肉 新餐肉 素午餐肉 Vegan Luncheon meat, 炒雞蛋. 午餐: 雞胸肉（油炸或煎）, 四海 炸魚蛋, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）, 翠玉瓜（水煮，加鹽）, 蝦仁. 晚餐: 雞胸肉（油炸或煎）, 四海 炸魚蛋, 蝦仁, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）, 翠玉瓜（水煮，加鹽）, Takumi Herb wiener. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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