在2013年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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90.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3976 千卡
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脂肪: 69.74克 | 蛋白质: 208.55克 | 碳水物: 622.56克.
早餐: Ben & Jerry's New York Super Fudge Chunk, Kölln Multikorn Flocken, REWE Frische Vollmilch, Myprotein Instant Oats. 午餐: Ebly Sonnenweizen, Pfanni Kartoffel Knödel Halb Halb, Hähnchenbrustfilet. 晚餐: Pistaches au Piment Doux, Honig, Pink Lady Äpfel, REWE Beste Wahl Himbeeren Ungezuckert, REWE Frische Vollmilch, Uncle Ben's Basmati Reis. 小食/其他: My Protein L Tyrosine, Myprotein Omega 3, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Impact Whey Protein, Frey Nutrition Malto 95. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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