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makan malam skitar 350 kalori
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1157 千卡
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脂肪: 45.90克 | 蛋白质: 77.22克 | 碳水物: 118.03克.
早餐: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. 午餐: Yoshinoya Beef Only, Finna Sambal Pedas, Tahu Rebus, Udang, Semangka, Sayur Campuran, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 晚餐: Mayones, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ubi Ungu Rebus, Rolade. 小食/其他: Alfamart Buah Naga. 更多的......
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 评论
2020年10月14日 会员：: esterlusiana99
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2020年10月14日 会员：: meremanzil
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2020年10月14日 会员：: dindacahyuni
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2020年10月14日 会员：: fitridwi35
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2020年10月14日 会员：: lulu zakiaa
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2020年10月14日 会员：: Ninda1199
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2020年10月14日 会员：: gardagagar
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2020年10月14日 会员：: gheavanyez
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Ubi ungu berapa gram ka semuanya
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2020年10月15日 会员：: vanillatteee
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2020年10月15日 会员：: elternhaus
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ubi ungu 85gr, 69 kalori kak
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resep rolade ayam:
4 - 6 tahu dihancurkan smpai halus
100gr ayam cincang
1 wortel parut kasar
1 siung baput dihaluskan
3 telur
garam, merica, kaldu jamur
cara masak:
aduk semua adonan hingga rata. kemudian diratakan di daun pisang/aluminium foil/plastik tahan panas, kemudian digulung hingga padat. kukus 20 - 30 menit. setelah matang, tunggu hingga dingin, kemudian dipotong.
slamat mencoba 😁😁
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resep rolade ayam:
4 - 6 tahu dihancurkan smpai halus
100gr ayam cincang
1 wortel parut kasar
1 siung baput dihaluskan
3 telur
garam, merica, kaldu jamur
cara masak:
aduk semua adonan hingga rata. kemudian diratakan di daun pisang/aluminium foil/plastik tahan panas, kemudian digulung hingga padat. kukus 20 - 30 menit. setelah matang, tunggu hingga dingin, kemudian dipotong.
slamat mencoba 😁😁
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roladenyaa enaaakkkk kayanya tuhh
2020年10月15日 会员：: eva roslita
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2020年11月26日 会员：: Anggie Widya
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