|
2400 6:30 am
|
87.3 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2518 千卡
|
脂肪: 65.73克 | 蛋白质: 193.59克 | 碳水物: 284.99克.
早餐: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, WILDLY ORGANIC CACAO POWDER, Granulated Sugar, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Almarai Feta Cheese, شوفان فلندي شوفان عضوي, Myprotein THE WHEY, Egg White. 午餐: نادك زبدة طبيعية, العلالي معجون طماطم, Red Tomatoes, Veal Sirloin (Lean Only), المها بنجابي أرز أبيض بسمتي. 晚餐: ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز. 小食/其他: Kindo Wafer Filled with Hazelnut Cream Coated with Chocolate, Break Time بسكويت الويفر المحشو و المغطى بالشوكولاتة, Hulled Sunflower Seeds, Carrots, Fuji Apples. 更多的......
|
一个星期减少9.8 公斤
|