olga.m.empleo的日记, 2020年10月14日

在2020年10月14日体重纪录（没有日志纪录）

80.1 公斤最近减少: 6.4 公斤. 还有: 19.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月14日:

1972 千卡

脂肪: 73.81克 | 蛋白质: 105.41克 | 碳水物: 159.36克. 早餐: Norven Сьомга Слабосолена, Жареное Яйцо, Super Hercules Смесь Хлопьев . 午餐: McDonald's Картофельные Дипы, McDonald's Макчикен, McDonald's Фиш Фреш Ролл. 晚餐: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Красное Столовое Вино. 小食/其他: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком . 更多的......

2204 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时和 1 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 59 分钟. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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