在2020年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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61.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1209 千卡
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脂肪: 50.98克 | 蛋白质: 40.34克 | 碳水物: 158.22克.
早餐: Pepaya, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 午餐: Dendeng Daging Sapi, Barco Minyak Goreng, Garam, Wortel Dimasak, Kecambah. 晚餐: Pepaya, Nutrijell Agar-Agar, Mangga, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wortel Dimasak, Kecambah, Mangga. 小食/其他: Bakwan, Pisang Goreng, Pangsit Polos, Lumpia Ayam, Selamat Double Chocolate Sandwich Wafer. 更多的......
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1414 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 10 分钟, HIIT - 15 分钟, Google Fit - 23 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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