ahcarsh的日记, 2020年10月14日

今天該做有氧啦，休息三天了🤣

62.6 公斤最近减少: 5.4 公斤. 还有: 6.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月14日:

913 千卡

脂肪: 31.03克 | 蛋白质: 98.51克 | 碳水物: 62.51克. 早餐: 光合力量鸡胸肉丸, 晨光鲜牛奶, 甜玉米. 午餐: 月餅, 炒青菜, 雞腿（不吃皮）. 晚餐: 炒青菜, 雞胸肉. 更多的......

稳定体重

ahcarsh的体重历史