在2020年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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81.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2022 千卡
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脂肪: 65.00克 | 蛋白质: 90.52克 | 碳水物: 270.77克.
早餐: Lidl Peer, Honing, Jam, Wasa Volkoren Cracker, Thee, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Hardgekookt Ei, Bruine Boterham. 午餐: AH Volkoren Beschuit, Sinaasappelen, Worst, Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Pindakaas, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood, AH Karnemelk, Optimel Framboos Drink. 晚餐: Jumbo Stoofvlees, AH Biologisch Rode Kool Gesneden, AH Halfvolle Yoghurt Mild, AH Vanille Vla, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 小食/其他: Mandarijn, Koekje, Coca-Cola Coca-Cola Light, Koffie met Melk. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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