在2020年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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57.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1190 千卡
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脂肪: 36.17克 | 蛋白质: 75.03克 | 碳水物: 137.39克.
早餐: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Обычные Блины. 午餐: Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Чай с Молоком, Белый Хлеб, Печень Говяжья. 晚餐: Zuegg Варенье Сливовое, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Курица Вареная, Гречка Отварная, Белый Хлеб, SPAR Аджика Домашняя. 更多的......
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1734 千卡
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运动:
徒步旅行 - 26 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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