在2020年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
100.7 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2197 千卡
|
脂肪: 91.03克 | 蛋白质: 103.26克 | 碳水物: 246.24克.
早餐: Karpuz, Kavun (Kokulu Kavun), Kızarmış Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Bal, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Çeçil Peyniri , Tereyağı, Peynirli Börek. 午餐: Levrek, Beyaz Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Patates Salatası, Mevsim Salata. 晚餐: Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Patlıcan Salatası, Acılı Ezme, Haydari, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pide Ekmeği, Tereyağı. 小食/其他: Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Mandalina, Helva. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|