iuromas的日记, 2020年10月13日

在2020年10月13日体重纪录（没有日志纪录）

73.5 公斤最近减少: 14.5 公斤. 还有: 13.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月13日:

679 千卡

脂肪: 30.65克 | 蛋白质: 35.86克 | 碳水物: 59.89克. 早餐: Кировский Вафельные Трубочки со Вкусом Сливок, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Американо, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Шампиньоны, Простоквашино Сливки 10%. 午餐: Куриные Сердца в Сливках, Житница Здоровья Макароны Полбяные из "Спирали". 更多的......

1105 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 30 分钟, Samsung Health - 15 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

iuromas的体重历史

查看完整的历史记录

iuromas的日记, 2020年10月13日

提交评论

iuromas的体重历史