在2020年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3082 千卡
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脂肪: 76.80克 | 蛋白质: 210.04克 | 碳水物: 389.02克.
早餐: Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. 午餐: Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce, Banana, Elegê Leite UHT Desnatado, BRN Foods 7Usion Protein Foods. 晚餐: Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Cookies com Pepitas de Chocolate (com Manteiga), Ovo, Seven Boys Pão de Forma (50g). 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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