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yulia intan的日记, 2020年10月13日

Morning Bfast

查看饮食日历, 2020年10月13日:
691 千卡 脂肪: 31.89克 | 蛋白质: 43.72克 | 碳水物: 57.81克.   早餐: Cheddar Cheese , Quick or Instant Oatmeal made with Milk (Fat Added in Cooking), Raisins (Seedless) , Strawberries . 午餐: Orang Tua Tango Wafer, Chicken Leg (Skin Eaten), Stir Fried Vegetables, Nasi Putih. 更多的......
1562 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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