ahcarsh的日记, 2020年10月13日

在2020年10月13日体重纪录（没有日志纪录）

62.6 公斤最近减少: 5.4 公斤. 还有: 6.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月13日:

1173 千卡

脂肪: 37.55克 | 蛋白质: 124.64克 | 碳水物: 79.95克. 早餐: 晨光鲜牛奶, 光合力量鸡胸肉丸, 达利园瑞士卷. 午餐: 7-11 冰烤地瓜, 炒青菜, 雞腿（不吃皮）. 晚餐: 炒青菜, 雞胸肉. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

ahcarsh的体重历史